Banánovo-vanilkovo-zázvorové smoothie se zázvorem
Team Klarstein
3 ledna, 2023
Banánovo-zázvorové smoothie s mandarinkou je smoothe dne! Jednoduchá kombinace s menším počtem ingrediencí je velmi ovocná, pikantní a plná vitamínů díky pikantnosti zázvoru a sladkosti banánů a mandarinek. Zázvor také posiluje imunitní systém a působí protizánětlivě. Skutečná superpotravina! Vyzkoušejte náš jednoduchý recept a dopřejte si silný start do nového dne!
Ingredience
Počet porcí
| 2 zralé banány | |
| 6 mandarinek | |
| 4 cm čerstvého zázvoru | |
| 1ČL hnědého cukru nepovinné |
Pomůcky
| Mixér |
Nutriční informace
215
Kalorie
46 g
Sacharidy
1 g
Tuky
3 g
Bílkoviny
Postup
1.
Připravte si ingredience
Oloupejte banány, mandarinky a zázvor. Banány nakrájejte na větší kousky.
Označit jako dokončené
2.
Koktejl rozmixujte
Všechny ingredience rozmixujte na pyré v mixéru, dokud nezískáte krémové smoothie. Pokud chcete, oslaďte ji trochou cukru.
Označit jako dokončené
Poznámky
Výživové údaje jsou přibližně vypočítány na základě uvedených složek. Odchylky jsou možné.
Uložit jako PDF
Team Klarstein
Das Klarstein Team liebt es, in der Küche zu stehen. Hier wird gekocht, gebacken, gedörrt und auch gegrillt was das Zeug hält. Die neusten Rezepte kommen immer direkt ins Magazin!
