Granolové košíčky
Svenja
29 září, 2022
Pokud si chcete zpestřit snídani, müsli košíčky jsou tou správnou volbou. Tyto malé misky s křupavým müsli se skvěle hodí nejen k plnění jogurtem, ovocem a podobně – můžete je také rovnou sníst a mít skvělou snídani, která vypadá úžasně. Malé křupavé košíčky se připravují v sušičce. Ukážeme vám, jak je to snadné!
Ingredience
Počet porcí
| 2 zralé banány | |
| 100 g medu | |
| 20 g lískových oříšků | |
| 150 g ovesných vloček | |
| 10 g lněných semínek | |
| 15 g sušených brusinek |
Pomůcky
| formy na muffiny | |
| Sušička |
Nutriční informace
114
Kalorie
35 g
Sacharidy
4 g
Tuky
5 g
Bílkoviny
Postup
1.
Připravte si ingredience
Banány oloupejte a rozmačkejte vidličkou. Lískové oříšky a brusinky nasekejte nahrubo.
Označit jako dokončené
2.
Připravte těsto
Všechny přísady promíchejte.
Označit jako dokončené
3.
Usušte granolové košíčky
Granolovou směs nalijte do formiček na muffiny a vytvarujte z ní košíčky. Sušte při 55 °C po dobu 5 hodin. Pak je podle potřeby naplňte.
Označit jako dokončené
Poznámky
Nutriční hodnoty jsou přibližné, ve skutečnosti se mohou lišit.
Uložit jako PDF
Svenja
Svenja se v kuchyni ráda zaměřuje na nejmenší detaily. Testuje vše od občerstvení a rychlých receptů až po vícechodové menu, dokud to nebude dokonalé.
