Zdravé brownies
Svenja
21 srpna, 2023
super snadné
Zdravé brownies s datlemi a ořechy
Zdravé brownies jsou chutné malé kuličky, které nám pomohou doplnit energii a uspokojit chuť na sladké během dlouhých dnů. Díky ořechům, datlím a ovesným vločkám jsou zdravější alternativou klasických brownies, které máme rádi. Jsou ideální do krabičky na svačinu. Ať už pro malé děti do školy, nebo pro dospělé do práce či na cesty. Malé kuličky jsou skutečným pohlazením po duši a postarají se o vaši dobrou náladu. Navíc jsou hotové za pouhých 15 minut a můžete si je vychutnat hned nebo je několik dní uchovávat v lednici. Vyzkoušejte je!
Mimochodem: pokud nemáte rádi čokoládu a ořechy (což je těžko uvěřitelné), doporučujeme naše kokosové kuličky!
Ingredience
Počet porcí
| 12 sušených datlí | |
| 40 g vlašských ořechů | |
| 40 g mandlí | |
| 30 g ovesných vloček | |
| 20 g kakaa na pečení | |
| 1lžička skořice | |
| 1 lžička soli |
Na potahování
| 20 g kakaa na pečení |
Pomůcky
| Výkonný mixér |
Nutriční informace
86
Kalorie
7 g
Sacharidy
5 g
Tuky
2 g
Bílkoviny
Postup
1.
Příprava ingrediencí
Všechny ingredience vložte do výkonného mixéru a rozmixujte na homogenní lepkavou hmotu.
Označit jako dokončené
2.
Udělejte si zdravé brownies
Ze směsi vytvarujte 12 stejně velkých kuliček a obalte je v kakau na pečení. Vychutnejte si ji ihned nebo ho uložte do vzduchotěsné nádoby v lednici maximálně na 4 dny.
Označit jako dokončené
Poznámky
Nutriční hodnoty jsou přibližné, ve skutečnosti se mohou lišit.
Uložit jako PDF
Svenja
Svenja se v kuchyni ráda zaměřuje na nejmenší detaily. Testuje vše od občerstvení a rychlých receptů až po vícechodové menu, dokud to nebude dokonalé.
