Mandlové smoothie

3 března, 2023

Mandlové smoothie s hruškou a jablkem: Tato ovocno-ořechová směs vám osladí ráno, posílí vás odpoledne nebo může sloužit jako svačina na cestách. Super rychlá příprava, spousta cenných ingrediencí a chuťově je to prostě něco jiného. Toto smoothie má prostě všechno.

Ohodnoťte náš recept!
0

Ingredience

Počet porcí
40 g mandlí
300 ml mandlového mléka
1 jablko
1 hruška
1 vanilkový lusk
1špetka kardamonu
1špetka skořice
1lžička agávového sirupu
Pomůcky
Mixér

Nutriční informace

265 Kalorie
32 g Sacharidy
12 g Tuky
5 g Bílkoviny

Postup

1.

Příprava

Jablko oloupejte, zbavte jadřinců a nakrájejte na větší kousky. Vanilkový lusk podélně rozřízněte a vyškrábejte dužinu. Mandle opékejte na pánvi bez přidání tuku asi 5 minut na mírném ohni.
Označit jako dokončené
2.

Míchejte smoothie

Všechny přísady vložte do mixéru a mixujte 1 minutu při vysokých otáčkách, dokud nevznikne krémové smoothie. Rozdělte ho do dvou sklenic a vychutnejte si ho.
Označit jako dokončené

Poznámky

Výživové údaje jsou přibližně vypočítány na základě uvedených složek. Odchylky jsou možné.
 Uložit jako PDF
Štítky

Svenja

Svenja se v kuchyni ráda zaměřuje na nejmenší detaily. Testuje vše od občerstvení a rychlých receptů až po vícechodové menu, dokud to nebude dokonalé.