Špaldové palačinky

16 ledna, 2023

Veganské špaldové palačinky jsou dnes na prvním místě našeho seznamu speciálních snídaní. Rychle připravené, podávané s čerstvým ovocem a trochou jogurtu, této malé pochoutce nikdo neodolá. O to důležitější je, abyste vyzkoušeli i vy. Máte už doma fritézu? Pak v něm můžete jednoduše upéct veganské palačinky. Alternativně můžete samozřejmě použít i klasickou pánev.

Ohodnoťte náš recept!
0

Ingredience

Počet porcí
75 g špaldové mouky
25 g škrobu
1/2 banánu
1lžička lískooříškového másla
130 ml rostlinného mléka dle výběru
20 g vanilkového pudinkového prášku
1/2lžičky prášku do pečiva
1 lžička jablečného octa
1lžička skořice
2lžička nízkotučného tvarohu
Na polevu
100 g špaldové mouky dle výběru
30 g ořechů dle výběru
100 g sójového jogurtu
Pomůcky
Horkovzdušná fritéza

Nutriční informace

440 Kalórie
62 g Sacharidy
14 g Tuky
14 g Bílkoviny

Postup

1.

Vymíchejte těsto

Banán rozmačkejte vidličkou a smíchejte s ostatními ingrediencemi na palačinky, až vznikne hladké těsto. Nechte 10 minut odpočívat při pokojové teplotě.
Označit jako dokončené
2.

Příprava špaldových palačinek

Těsto vložte po částech do fritézy a pečte 5 minut v režimu pečení. Můžete je také smažit po částech na troše rostlinného oleje na pánvi.
Označit jako dokončené
3.

Palačinky podávejte

Palačinky servírujte spolu s lesním ovocem, ořechy a sójovým jogurtem.
Označit jako dokončené

Poznámky

Výživové údaje jsou přibližně vypočítány na základě uvedených složek. Odchylky jsou možné.
 Uložit jako PDF
Štítky

Team Klarstein

Das Klarstein Team liebt es, in der Küche zu stehen. Hier wird gekocht, gebacken, gedörrt und auch gegrillt was das Zeug hält. Die neusten Rezepte kommen immer direkt ins Magazin!