Kávové smoothie
Svenja
4 ledna, 2023
Kávový koktejl je nový způsob, jak si vychutnat svůj oblíbený horký nápoj – ale studený. Kombinace ovocného koktejlu s aromatickou kávou je skvělý způsob, jak začít den. Banány a ananas jsou v našem smoothie vítány. A díky mandlovému mléku je tento výtvor také veganský. Existuje něco lepšího? To si nemyslíme. Ale zkuste to sami!
Ingredience
Počet porcí
| 2 banány | |
| 200 ml mandlového mléka | |
| 50 ml kávy | |
| 50 g ananasu | |
| 1ČL chia semínek | |
| 1ČL cukru z kokosových květů nebo alternativa | |
| 1ČL ovesných vloček | |
| 1ČL kakaa na pečení nepovinné |
Pomůcky
| Mixér |
Nutriční informace
148
Kalorie
31 g
Sacharidy
1 g
Tuky
2 g
Bílkoviny
Postup
1.
Příprava ingrediencí
Uvařte čerstvou kávu. Banány oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Ananas oloupejte a nakrájejte na silné kostky.
Označit jako dokončené
2.
Rozmixujte smoothie
Všechny ingredience kromě kakaa na pečení vložte do mixéru a mixujte asi 15 sekund na nejvyšší stupeň, dokud nezískáte krémové smoothie. V případě chuti přidejte kakao na pečení.
Označit jako dokončené
Poznámky
Výživové údaje jsou přibližně vypočítány na základě uvedených složek. Odchylky jsou možné.
Uložit jako PDF
Svenja
Svenja se v kuchyni ráda zaměřuje na nejmenší detaily. Testuje vše od občerstvení a rychlých receptů až po vícechodové menu, dokud to nebude dokonalé.
