Řecký jogurt s medem a ořechy
Svenja
23 března, 2022
Řecký jogurt s medem a ořechy je jednoduchá a chutná snídaně. Krémový jogurt s výraznými ořechy a sladkým medem vám poskytne vše, co potřebujete na dobrý start do nového dne. Jogurt vám dodá dostatek bílkovin a ořechy mají hodně zdravých tuků. Tento recept je navíc ideální pro přípravu jídla na cestách. Postupujte podle našeho receptu nebo si do jogurtu přidejte cokoliv, co máte rádi: jiné ořechy a semínka, džem na oslazení nebo granolu? Všechno je možné!
Ingredience
Počet porcí
| 400 g řeckého jogurtu | |
| 30 g vlašských ořechů | |
| 20 g mandlí | |
| 20 g lískových ořechů (případně ořechy podle vlastního výběru) | |
| 1ČL medu |
Nutriční informace
490
kalorie
14 g
sacharidy
42 g
tuk
13 g
bílkoviny
Postup
1.
Připravte ořechy
Všechny ořechy nahrubo nasekáme a pražíme je na pánvi na mírném ohni bez přidání oleje asi 4 minuty, dokud nejsou lehce hnědé a příjemně nevoní. Nechte vychladnout.
Označit jako dokončené
2.
Servírujeme
Jogurt rozdělte do misek, posypte ořechy a zalejte medem.
Označit jako dokončené
Poznámky
Nutričné informácie sú približným vodítkom na základe uvedených zložiek. Odchýlky sú možné.
Uložit jako PDF
Svenja
Svenja se v kuchyni ráda zaměřuje na nejmenší detaily. Testuje vše od občerstvení a rychlých receptů až po vícechodové menu, dokud to nebude dokonalé.
