Ořechová kaše
Team Klarstein
10 března, 2022
Ořechová kaše se bude snídaňovém stolu opravdu vyjímat. Rychle se připravuje, dobře chutná a zasytí na dlouhou dobu. Díky banánu a borůvkám získáte také ovocný nádech. Milujeme kaše s ořechy, proto vám ukážeme náš oblíbený recept. Mimochodem: Oříšky, které přidáváte do kaše, si můžete vybrat naprosto libovolně. A s trochou kakaového prášku můžete kaši dodat extra čokoládový nádech!
Ingredience
Počet porcí
| 50 g ovesných vloček | |
| 150 ml mléka | |
| 2PL mletých lískových ořechů | |
| 2PL celých lískových ořechů | |
| 2PL celých mandlí | |
| 2PL mletých makadamových ořechů | |
| 2PL mletých vlašských ořechů | |
| 1 banány | |
| 1hrst borůvek | |
| 1špetka skořice |
Nutriční informace
462
kalorie
32 g
sacharidy
30 g
tuk
13 g
bílkoviny
Postup
1.
Ovesné vločky uvaříme
Ovesné vločky přiveďte k varu se 150 ml vody a poté je vařte na mírném ohni.
Označit jako dokončené
2.
Přilijeme mléko a přidáme mleté ořechy
Označit jako dokončené
3.
Osmažíme oříšky
Lískové oříšky a mandle smažte na pánvi na mírném ohni přibližně 5 minut a nasekejte je nahrubo.
Označit jako dokončené
4.
Připravíme si ovoce
Banán oloupeme a nakrájíme na plátky, borůvky omyjeme.
Označit jako dokončené
5.
Servírujeme!
Kaši dochuťte solí a skořicí a podávejte s osmaženými ořechy, banánem a borůvkami.
Označit jako dokončené
Poznámky
Nutriční informace jsou přibližným vodítkem na základě uvedených složek. Odchylky jsou možné.
Uložit jako PDF
Team Klarstein
Das Klarstein Team liebt es, in der Küche zu stehen. Hier wird gekocht, gebacken, gedörrt und auch gegrillt was das Zeug hält. Die neusten Rezepte kommen immer direkt ins Magazin!
