Avokádová čokoládová pěna
Svenja
9 ledna, 2023
Avokádová čokoládová pěna je neuvěřitelně krémová a zdravější než klasický čokoládový pudink nebo čokoládová pěna. Ideální alternativa pro všechny, kteří se stravují uvědoměle nebo chtějí jen vyzkoušet něco nového. Pro větší křupavost přidejte několik opražených lískových oříšků. Za několik minut je vše připraveno k ochutnání. Je nejvyšší čas vyzkoušet náš recept. Jsou sladká pokušení vaší slabostí? Pak se podívejte na naše další recepty na dezerty a najděte si svůj oblíbený!
Ingredience
Počet porcí
| 2 avokáda | |
| 40 g kakaa na pečení | |
| 3lžíce agávového sirupu | |
| 60 ml kokosového mléka nebo jiné mléčné alternativy | |
| 1 vanilkový lusk | |
| 40 g lískových oříšků |
Pomůcky
| 1 Mixér |
Nutriční informace
672
Kalorie
35 g
Sacharidy
53 g
Tuky
8 g
Bílkoviny
Postup
1.
Lískové oříšky opražte
lískové oříšky nasekejte nahrubo a opékejte je na pánvi na mírném ohni asi 5 minut bez přidání tuku, dokud neucítíte oříškovou vůni a dokud lehce nezhnědnou.
Označit jako dokončené
2.
Připravte si ingredience
Avokádo rozpůlte, vyjměte pecku a (nejlépe lžičkou) vydlabejte dužinu. Vanilkový lusk podélně rozřízněte a tupou stranou nože vyškrábněte dužinu.
Označit jako dokončené
3.
Smíchejte avokádovou čokoládovou pěnu
Avokádo, vanilku, kokosové mléko, agávový sirup a kakao vložte do mixéru a rozmixujte do hladké a krémové konzistence. Rozdělte do misek a posypte lískovými oříšky.
Označit jako dokončené
Poznámky
Výživové údaje jsou přibližně vypočítány na základě uvedených složek. Odchylky jsou možné.
Uložit jako PDF
Svenja
Svenja se v kuchyni ráda zaměřuje na nejmenší detaily. Testuje vše od občerstvení a rychlých receptů až po vícechodové menu, dokud to nebude dokonalé.
