Miska s açaí

Miska açaí je skutečným zdrojem energie na celý den. Důvodem jsou bobule açaí, které jsou v této speciální smoothie misce ve formě prášku, pyré nebo kostek. Tyto malé bobule z Brazílie jsou bohaté na vápník, hořčík, antioxidanty, železo a vitaminy. Vše, co potřebujete pro správný začátek dne. V kombinaci s banány, malinami a mnoha dalšími lahodnými polevami bude tato miska novým hitem na vašem snídaňovém stole!

Bez hodnocení

Ingredience

Počet porcí
300 g mražených malin
30 g pistácií
4lžičky konopných semínek neloupaných
2 banány
2lžíce açaí prášku
50 g čerstvých borůvek
2 lžíce chia semínek
2 lžíce strouhaného kokosu
2lžičky kakových kousků
30 g jádra vlašských ořechů
Pomůcky
Mixér

Nutriční informace

530 Kalorie
37 g Sacharidy
32 g Tuky
14 g Bílkoviny

Postup

1.

Příprava pokrmu

Oloupejte banány. Smíchejte je s malinami a práškem z açaí, dokud nevznikne velmi hustá a rovnoměrná směs. Chill.
Označit jako dokončené
2.

Připravte si drobenku

Vlašské ořechy a pistácie nahrubo nasekáme. Opékejte je na pánvi s kokosovými vločkami asi 4 minuty bez přidání oleje.
Označit jako dokončené
3.

Uspořádejte misku açaí

Ovocnou směs rozdělte do misek a ozdobte opraženými semínky, chia semínky, konopnými semínky, kakaovými lupínky a borůvkami. Vychutnejte si ji okamžitě.
Označit jako dokončené

Poznámky

Prášek Matcha je k dostání online nebo v dobře zásobených obchodech s biopotravinami.
Výživové informace jsou přibližným vodítkem na základě uvedených složek. Odchylky jsou možné.

Napsat komentář